【macOS 教學】三秒啟用 Night Shift 夜間模式設定排程、調整色 ...

macOS 10.12.4 更新後，主打溫馨的「Night Shift」夜間模式，說穿了它和 iPhone 的「Night Shift」相同，只要開啟後就會自動配合使用者所在地的時間，調整螢幕的色彩，減少晚上時間手機螢幕的藍光，幫助提升的睡眠品質；值得一提的是 macOS 的「Night Shift」功能不管你是使用 MacBook 或外接螢幕都使用，但該怎麼開啟、修改設定排程、調整色彩，快看看這篇教學裡吧！ 若沒有設定排程，只是想快速開啟「Night Shift」功能的話，只要按一下螢幕右上方「三」開啟

macOS 能夠開啟一項功能夜覽模式（Night Shift）能夠調整螢幕色端的顏色，根據 Apple 說明 晚上較常接觸到螢幕藍光的刺激容易影響到睡眠，就可以透過夜覽模式能調整螢幕上的暖色端的顏色能減少螢幕顯示對眼睛的刺激。

Automatically keep your Mac's Night Shift active 24/7 – even after sleep or reboot. No more daily toggles or eye strain. Simple, native macOS app that just works.

Create a custom Night Shift schedule, or schedule Night Shift to turn on automatically from sunset to sunrise. Manually turn Night Shift off or on until sunrise or the scheduled time.

在“時間表”菜單中，選擇“從日落到日出”以使Night Shift在檢測到夜間開始時自動自動啟用/停用。 從同一菜單中，用戶可以創建自己的夜班時間表。

To automate Night Shift: Open System Settings > Displays > Night Shift. Click Done to save. If you want almost all-day Night Shift, set it from 12:00 PM to 11:59 AM.

Mac用户可通过五种方式启用Night Shift：一、手动立即启用至次日清晨；二、自定义固定时间段自动运行；三、按日出日落智能启停；四、通过控制中心快捷开关及实时色温调节；五、独立调整色温强度以适配环境与偏好。 如果您希望Mac在特定时段自动降低屏幕蓝光、缓解夜间用眼疲劳，则可启用Night ...